ザ・トレーシー・メソッド

ザ・トレーシーメソッド
マット・ワークアウト

【同時購入ポイント3倍】【入荷予約】 ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト 価格：3,000円（税込、送料別）

【同時購入ポイント3倍】【入荷予約】 ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト

今、フィットネス業界で話題の人といえば、この人を置いて他にいません。その名は、トレーシー・アンダーソン。マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名になり、昨年全米、イギリスでDVDが発売されるや話題沸騰。彼女のエクササイズは、今までの筋トレとは一線を画し、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すもの。
誰でも、美しいダンサータイプの身体を手に入れることができるエクササイズの決定版。
ワンポイント解説+チェックリスト小冊子（32P）付き。

4月14日発売のマガジンハウスムック「jane, 2009 SPRING」からのスピンオフ商品です。ぜひ、「jane, 2009 SPRING」もご覧下さい。




ザ・トレーシー・メソッド DVD&BOOK 2

【入荷予約】 ザ・トレーシー・メソッド DVD&BOOK 2 価格：3,000円（税込、送料別）

【入荷予約】 ザ・トレーシー・メソッド DVD&BOOK 2

今、話題沸騰中の最強のフィットネス『ザ･トレーシー･メソッド』。その第2弾が遂に登場！他のどんなエクササイズよりも自宅で簡単に出来て、効果が絶大！そんな理想的なメソッドの第2弾は、誰もがいつも気にしている「腹のたるみ」を完璧に解消するためのエクササイズ。

ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK 3 有酸素ダンス編 価格：3,000円（税込、送料別）

ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK 3 有酸素ダンス編

トレーシー･メソッドは、筋トレ（前2作）と、この有酸素ダンス、2つのワークアウトを並行して初めて完成します。
心肺機能を高めカラダに酸素を取り入れる有酸素運動は、カロリーを消費して、脂肪を燃焼させる、ダイエットの基本の“き”。中でもトレーシーの有酸素ダンスは、ジョギングのように同じ筋肉が鍛えられてしまう心配もなく、アクセサリー・マッスルを丁寧に次々と刺激するように考案されていて、ボディメイク効果抜群！
トレーシー自らがカウントを取り、動きのコツをゆっくり説明してくれるコンビネーションから始めれば、ダンス初心者も必ず踊れるようになります。グウィネス･パルトロウも初めは下手だったそうですよ。
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