ターボジャム

ターボジャムエクササイズ

食べるのを我慢したり、高いお金を払ったジム通い・・。
そんな無理をしたダイエットは、カラダにもココロにもNG。
楽しみながらキレイを目指すダイエットプログラム。
それが“ターボ･ジャム”です。
ターボ・ジャムは、
2児の母親であるシャーリーン・ジョンソンが考案した
画期的なエクササイズプログラム。
目指すのは、10日間で太もも5ｃｍ、ヒップ周り8cm、ウエスト10cmダウン。
｢幾つになっても、スタイル良くキレイでいたい｣
そんなアナタの願いをサポートします。


ターボジャム【ＤＶＤ版】

10日間ボディ★メイキングプログラムのチャレンジで5000円キャッシュバック！ターボジャム【DVD...
価格 15,900円 (税込)

セット内容／DVDｘ2枚（日本語吹き替え・英語）、ターボジャム・ガイドブックｘ1冊、メジャーｘ1個、サイズ記入表ｘ1枚




ターボジャム【ＶＨＳ版】

10日間ボディ★メイキングプログラムのチャレンジで5000円キャッシュバック！ターボジャム【VHS...
価格 15,900円 (税込)

セット内容／VHSｘ5本（日本語吹き替え）、ターボジャム・ガイドブックｘ1冊、メジャー×1個、サイズ記入表ｘ1枚




■エリート・イレブン
【動き】 【鍛える箇所】
１．ターボ・タック 腹筋
２．ポンプ 腹筋・腰
３．ジグザグ 腹筋・腰
４．ストライク 腹筋・広背筋・腕
５．ツイスト 腹筋・大腿部
６．ロウ 腹筋・斜筋・広背筋
７．“Ｗ” ダブリュー 広背筋・斜筋・菱形筋
８．７ステップ 下肢筋・コア
９． シェイク＆シェッド 腹筋・腰
10．カポエラ・ステップ 腹筋・広背筋・臀部・膝筋
11．ホイール 斜筋・大腿部・広背筋







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